"MENS SANA IN CORPORE SANO" un esprit sain dans un corps sain
Pratiquant convaincu par les bienfaits d'une activité physique REGULIERE, je m'engage a vous proposer une pratique adaptée et variée pour que vous aussi, puissiez construire votre "habitude santé".
Un nombre incalculable de recherches montrent qu'une activité physique régulière (3 à 4 fois par semaine) a une influence sur notre santé physique et mentale. La liste des bienfaits de cette habitude de vie est trop longue pour être exhaustive mais nous citerons ici les plus significatifs
- Diminution surcharge pondérale.
- Amélioration générale du fonctionnement du système cardio vasculaire (influence par rapport au taux de choléstérol, régulation tension artérielle, contraction cardiaque optimale, meilleure vascularisation musculaire....).
- Retarder l'ostéoporose en sollicitant les articulations.
- Corriger et renforcer la musculature posturale, éviter notamment les problèmes de dos et de sciatique.
- Améliorer les échanges gazeux en développant une respiration efficace.
- Se débarrasser des tracas de la vie quotidienne pendant la séance. Votre concentration se focalise vers les exercices et leur éxécution, évadez vous par la pratique et recherchez le controle de votre corps, encore plus vrai en milieu naturel.
- A quoi pensez vous aprés une séance ? Un bien être psychique de par la sensation d'avoir réaliser une action bénéfique pour votre santé et d'avoir su faire les efforts nécéssaires pour vous prendre en charge. Sensation agréable que je m' attacherai a rendre indispensable ! Vous aurez alors fait un grand pas dans la construction de votre "habitude santé" et pourrez avec ou sans moi faire évoluer votre pratique. Vous en êtes capable, il suffit simplement de provoquer les choses !
